Omega 3 kao dodatak prehrani ne utiče na kognitivne funkcije

Utorak, 1. rujna 2015.

oil-315528_640.jpgOmega-3, kapsule s ribljim uljem bogatim nezasićenim masnim kiselinama, postale su vrlo popularan dodatak prehrani jer kako neki oglasi ističu, to je formula za inteligenciju. Ali, sudeći prema najnovijem istraživanju, bolje je novac trošiti na nešto drugo, barem kada je riječ o utjecaju omege-3 na kognitivne funkcije starijih.

Prije nekoliko dana Journal of the American Medical Association objavio je rezultate istraživanja koje je pokazalo da uzimanje omege-3 u kapsulama ne usporava niti štiti propadanje mentalnih funkcija starijih osoba. Istraživanje je obuhvatilo više od 4.000 stariji osoba i trajalo je 5 godina – i za sada je  najopsežnije i najdugotrajnije u ovoj domeni.

Istraživanje je provedeno na nasumce odabranim ispitanicima starije dobi koji su bili podijeljeni u četiri skupine. Jedna je primala placebo, druga omegu-3, treća antioksidante lutein i zeaksantin (nalaze se u zelenom lisnatom povrću), a četvrta grupa omegu-3 i spomenute antioksidante. Ispitanici s praćeni nizom kognitivnih testova kojima se mjerilo: dosjećanje nedavnih i prošlih događaja, pažnja i pamćenje. Rezultati su pokazali da su se kognitivne funkcije umanjile kod sve četiri skupine podjednako.

Kako je već naglašeno, istraživali su se samo utjecaji dodataka prehrani omege-3 i antioksidanata u kapsulama. Znanstvenici zato naglašavaju da bi rezultati bili sigurno drugačiji da su se istraživali utjecaji hrane bogate s omegom-3 i/ili antioksidantima. Jer kako ističu, izdvojeni sastojci hrane kao dodaci prehrani imaju najčešće mali ili nikakav utjecaj na naše zdravlje, posebice ako ih počnemo uzimati tek u starijoj dobi. Zato, želimo li sebi dobro, treba se hraniti zdravo i raznoliko.



Oznake:
Kategorija: Savjet mjeseca

Vaša mišljenja i komentari

Napišite odgovor



(Vaša e-adresa neće biti javno prikazana.)